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Die Ernährungspyramide

Wußten sie welche Lebensmittel reichlich essen können und welche Sie sparsamer verwenden sollten?

Nicht jedes Lebensmittel enhält alle Nährstoffe, die unser Körper braucht. Darum ist es wichtig das wir vielseitig essen.
Fette stehen ganz oben - also sparsam verwenden

Milch- und Milchprodukte sind unentbehrlich - aber auf den Fettanteil achten.

Bei Fleich, Geflügel, Wurst, Fisch und Eiern gilt:weniger ist mehr

Getreide bildet die Basis unserer Nahrung am besten zu jeder Mahlzeit.

Obst und Gemüse enthalten viele Nähstoffe- hiervon könnt ihr reichlich essen.

Viel trinken ist wichtig - z. B. Wasser.




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